瑶族，一个历史悠久的民族，其文化和风俗在亚洲乃至世界都有着深远的影响。据统计，2000年时，在中国大陆就有2,637,421名瑶族人口，而他们不仅在中国境内分布，还跨越国界，在越南、老挝、泰国北部等地也有着广泛的居住区域。在这些地区，他们构成了当地多元民族之一，并且在越南被列为第54个民族，其中的人口超过62万，是该国第九大民族。东南亚国家排华年代里，一些瑶族人也迁移到了美国、加拿大、墨西哥和法国等国家。

瑶族以其淳朴而强悍的民风著称。这一特质得益于他们长期生活在山区，对外来统治者的驱除和歧视形成了坚韧不拔的性格，因此人们常说“无山不成瑶”。关于瑶族起源的问题，也引发了学者们广泛讨论，有认为源自“山越”，也有认为与古代“五溪蛮”有关，但最广泛接受的是它们与古代“荆蛮”、“长沙武陵蛮”等群体有着共同的祖先。

语言是 瑶族文化的一个重要组成部分，他们使用自己的语言——瑶语，这是一种汉藏语系中的特殊语言。但实际上，根据不同地区， 瑶语分支很多，一半以上的人使用勉话，这属于苗瑶语族；另有一部分人用布努语，与苗语支相关；而广西的一些地方，则使用拉珈语，它归属壮侗语族。尽管如此，大多数人的日常交流中会使用汉文或其他本地语言，如壮文。

对于服饰来说，男女都主要采用青蓝土布制作，以保持传统与自然美观，同时也是对自身文化的一种尊重表达。在宗教信仰方面，由于地域差异，不同的地方可能崇拜不同的神灵或者信仰不同的宗教，比如巫教、道教以及原始宗教各具特色。

总之，作为一个拥有千年历史并且跨越边界分布的大型少数民族群体， 瑶族不仅保留了一系列独特的习俗和传统，而且也吸收了周围环境及其他文化元素，为其丰富多彩的地域带来了生动活泼的情感色彩。