李镇宗，1957年10月18日出生于河南省温县陈家沟，这里是太极拳的发源地，是陈氏第十九世孙，太极拳第十一代传人。他不仅是非物质文化遗产的传承人，更是一名国际太极拳文化的传播大使。

李镇宗自幼在太极拳世家的熏陶下，与父母学习了家传太极拳、内功、推手和攻防技艺。他的聪明才智和勤奋好学，使他在短时间内就掌握了大量知识，对太极拳有着独到的人生感悟。他精通陈氏传统太极拳、养生功、推手以及长短器械，并以其春秋大刀闻名遐迩，被誉为“大刀王”。

1979年起，他开始外出授课，共培育了数十万名学生。在中国首家专业陈式太極拳学校——陳家溝 太極拳學校担任主教练和校长等职期间，他多次获得全国武术比赛中的冠军。1988年，他参加了首届全国农运会，并获优秀奖，被评为唯一的“十佳运动员”，受到国家领导人的接见并被《人民日报》等媒体报道。

1993年至今，李镇宗荣获多个称号：河南省一级武术师、河南省优秀武术辅导员、“焦作市市级非物质文化遗产项目（陈氏太极拳）代表性传承人”、“焦作市文化局命名国际大使”、“省级非物质文化遗产项目（陈氏太极拳）代表性传承人”。他还曾作为北京光华管理学院老师进行教学，并参与多项重要活动，如举办中国台风大会暨 陈照森系列高级培训班，以及成为孟州市青少年武术学校总指导。

截至目前，李镇宗担任多个职务包括校长、终身名誉会长及其他相关职位。他的事迹已被收录在《当代武术家词典》、《焦作市志》、《中国体育年鉴》中，并录制了一张《陈家沟功夫》的光盘。此外，他根据自己四十年的研究经验创编出了《精练26式》，并制作了一套视听教程。作为一个豪爽刚直的人，以严谨对待自己，又慈祥对待学生，是一位享誉国内外的伟大的武林高手。