我将重新表述这段内容，以第一个人称的形式：

在探索藏传佛教历史时，我们发现它不仅是一种宗教信仰，更是藏区社会文化生活中的重要组成部分。藏传佛教，或称为藏语系佛教，是指从印度传入并在藏区发展起来的一系列佛教流派，它与汉传和南传佛教共同构成了世界上三大地理体系。

我们了解到，藏传佛教的核心特征之一是密宗的影响力，这一宗派通过莲花生大师等众多高僧的努力，在吐蕃王国得到了广泛推广。赤松德赞时期，寂护大师和莲花戒的到来，为建立桑耶寺和其他寺庙奠定了基础，而这一系列活动也标志着前弘期（即7世纪至838年）的开始。

随后，朗达玛灭佛期间，许多宝贵的经典和知识几乎被遗忘，但幸存者们仍然坚持着他们对真理的追求。在两位汉人昙无德律比丘的大力帮助下，他们成功复兴了根本说一切有部比丘戒，这一事件被视为重建这一传承阶段的一个关键转折点。

在后弘期（约于978年之后），由宋朝初年的复兴开始，一系列新的宗派如宁玛、噶举、噶当、萨迦、觉囊及格鲁等逐渐形成。其中，宗喀巴创建格鲁派，并最终成为主流，使得密法在整个地区得到进一步发展。

今天，我们可以看到，在中国西北部以及周边国家，如尼泊尔、不丹、日本等地，都有着丰富多彩的地道文化与独特风俗。而这些文化中，无论是在建筑艺术还是文学创作中，都能体现出深厚的人文底蕴，以及对精神修养与哲学思考的高度重视。