在中国历史上，东晋是十六国时期的一个重要王朝，它自公元317年建立一直到420年被南宋取代。东晋下一是哪个朝代，这里我们将探讨南北朝时期的演变，以及如何理解这一历史转折。

东晋末年的动荡

东晋建立之初，其政治局势相对稳定，但随着时间的推移，内部矛盾日益激化。四世三王制导致权力分散，使得中央集权逐渐丧失，地方势力强大起来，如江左七镇等地开始有了独立倾向。此外，五胡入侵和黄巾起义等外部威胁也严重削弱了东晋的实力。在这样的背景下，东晋难以有效应对内部问题和外部挑战，最终导致了其衰落。

南北朝时期的形成

在东晋灭亡后，由于民族、文化、经济等多方面差异加剧，对抗与融合并存，而形成了一种新的政体结构，即南北朝时代。这一时期主要由两大部分组成：在长江以南的是梁、陈、齐、周等汉族政权；而长江以北则是鲜卑、高车、突厥等少数民族建立的小型国家或割据政权。

南方政权之间的斗争

南方各汉族政权之间竞争激烈，以梁为首的大规模战争频繁发生。例如，在萧衍篡夺梁位后，他采取了一系列措施来巩固自己的统治，并且进行了一系列军事征服，将其他地区纳入自己的版图。但即便如此，这些努力也无法彻底解决内忧外患，最终仍旧陷入不断交替的情形中。

北方少数民族国家的地位变化

在这一期间，不同少数民族国家间也有着复杂的地缘政治博弈。在高车汗国崩溃之后，其遗民大量流亡至其他地区，与当地居民融合，或成为新兴国家的一部分。而另一方面，也出现了诸如柔然汗国这样真正崛起的大型帝国，他们通过扩张疆域和控制交通要道取得了巨大的影响力。

宗教信仰与文化交流

南北朝时期宗教信仰呈现出多样性发展趋势，其中佛教尤其深受欢迎，并在这个过程中获得极大的发展。此外，一些学者通过翻译工作，将印度、中亚以及西亚不同文明间知识进行传播，使得东西方文化交流更加频繁，为后来的唐代开辟了解放前所未有的道路，同时促进社会思想观念上的飞跃变化。

社会经济状况及城乡关系

随着农村人口增多和城市化程度提高，大量农民涌入城市寻求生活机会。这不仅带来了社会经济上的活跃，也促使城乡关系得到改善。不过，由于资源有限和社会矛盾积累，加之自然灾害频发，这一阶段的人口压力问题依旧是一个棘手的问题需要处理好。

综上所述，从一个宏观角度来看，虽然从历史视角来说“东晋下一是哪个朝代”似乎很直接，但实际上它涉及到了一个更广泛的话题——整个中国历史进入一种新的格局，那就是由不同的地域力量共同构成的大格局。在这过程中，每个小区域都有它们独特的情况，而这些情况又互相影响，最终形成了一个错综复杂但又充满生机的地方史景象。