在恋爱的海洋中，我曾经是一个被浪潮所吞没的人。每当心情波动，我的伴侣总能敏锐地捕捉到变化，用他们特有的方式来“安慰”我——有时是甜言蜜语，有时是小小的关怀。但随着时间的推移，我开始意识到，这种所谓的关心其实是一种控制，是一种被动接受，而不是真正的情感交流。
我开始寻找答案，试图解开自己为什么会成为这种情况。我发现，我其实是在遵循一些不自觉形成的心理守则：如果他高兴了，就应该尽力让他高兴；如果他生气了，就应该努力平息他的怒火；如果他需要空间，那么我就给出足够多的空间。
这些“恋爱守则”让我感觉像是在演一场戏，每一步都预先编排好了。虽然表面上看起来一切顺利，但内心深处，却有一种空虚和无助感。在这样的关系中，我失去了自己的声音，也失去了对自己的认知。
有一天，当我再次陷入那种被动接受的心境时，我决定改变。这并非轻易做出的决定，它伴随着许多挣扎和恐惧。但最终，我选择站出来，对自己说：“我要学会倾听自己的声音。”
这意味着什么呢？它意味着停止等待别人的赞赏或批评，开始专注于自己的感受和需求。它意味着学习如何表达，不仅是通过语言，还通过行动。当我的伴侣提出某个请求或建议时，而这个请求与我的真实想法相悖时，我不会立即同意。我会告诉他们，“请给我一点时间思考一下。”或者，“这是一个很复杂的问题，让我们一起探讨一下。”
这种转变并不容易，因为旧习难以改变。而且，有时候对方也可能感到困惑甚至不安，因为他们用了很多年的方法来理解我们的关系模式。如果我们突然改变节奏，他们可能需要一些时间去适应新的沟通方式。
但是我坚持下来，没有放弃。因为只有这样，我们才能建立起一个更加健康、更为平等的关系。在这里，每个人都是完整的一个部分，都有权利拥有属于自己的想法和情感。而不是像过去那样，被不断地调整，以满足另一个人眼中的完美形象。
现在，当我的心情发生变化时，尽管仍然有些不确定，但至少我知道，这些波动不是要被忽略，而是要被尊重。我学会了如何在这些变化中找到平衡，不再完全依赖于外界的情绪反馈，而是更多地依靠自己内在的声音。不再迷失自我，在未来的日子里，无论何种风暴降临，只希望能够保持那份勇敢，即使是一点点，一步步向前走。