我俩的汗水健身日记
在一个阳光明媚的周末，我们决定换换气，做点剧烈运动。东方曜给西施做了一张图，画的是我们两个正忙碌地跑步、跳跃和挥舞着手臂。图上，东方曜的脸上带着满足而自豪的微笑，他知道自己设计的运动计划对我来说是完美无缺。
“这是什么？”我指着图上的某个动作问他。
“这是一种高强度间歇训练！”他回答说，“每次跑步后，你需要快速转变成另一种动作，以此来提高心率和燃烧脂肪。”
看着那张图，我感到既紧张又兴奋。我已经习惯了平时的一些轻松散步，但这种剧烈运动还是让人有些害怕。不过，也许正是因为害怕，所以我更想尝试一下。
当天，我们去了附近的大公园。在那里，我们按照东方曜给我的指导进行了我们的健身课程。我努力跟上他的节奏，每当感觉到呼吸困难或腿部疼痛时，他都会鼓励我不要放弃，这让我感到非常温暖。
经过一番激烈的体力消耗之后，我们结束了我们的健身课程。虽然疲惫不堪，但同时也充满了成就感。我意识到，即使最初有所犹豫，也应该勇敢地面对新的挑战，因为变化总会带来惊喜。
回家后，我把那张东方曜为我的健身计划画好的图片贴在墙上了，它提醒着我，无论何时，都要保持积极向上的态度，就像那个夏日里我们一起奔跑、笑声四溢的一天一样。