有些古老的规矩，在一定范围内，有效地规范了官员的行为，抑制了权力的滥用。历代朝廷，无论是明文规定还是习以为常的传统，都有所谓的旧制、故事或典故等。这些古老规矩，不仅在一定程度上约束了官员们的行为，也限制了权力过度扩张。在宋朝，这样的官场规矩依然存在。

第一条规矩：“官员不得入酒肆”。尽管开封城中餐饮业繁荣昌盛，大酒店林立于街巷之中，但宋朝时期的高级官员却不能轻易进酒店就餐。一旦他们在酒店与人交谈，即使是私下里，也很容易被御史发现，从而面临罢官免职乃至纪律处分的事实。这一点，可以从《归田录》中的一个故事来看：当时太子老师鲁宗道因为家中缺少酒具，便以便装身份带着客人到仁和楼酒店饮宴。但正好这天，皇帝召见他，他迟到的原因遭到了皇帝质问，并且几乎因此丢掉了一切职位，只因鲁宗道诚恳地解释了情况。

第二条规矩：“不得取食味于四方”。这一规定禁止王公贵族向各地索要特产佳肴，以防止横征暴敛。据《邵氏闻见录》记载，当宋仁宗病重时，他想尝试江淮地区特产糟白鱼，但无论如何也找不到。此情此景，让皇后不禁想到宰相吕夷简出身寿州，其夫人可能会知道一些信息。而事实证明，她确实了解，因此能够为皇帝送去那份珍贵的地产品物。

第三条规则：“不得杀士大夫及上书言事人”。这一誓言由宋太祖所下的，是最长效且效果最佳的一项法则。虽然这不过是一句祖训，却比任何法律都更能得到遵守。在三百多年的时间里，几乎没有出现对文人的杀戮，即使像苏东坡这样坚定反对改革的人也不例外。当苏东坡因其意见受到打压，被逼至生死边缘之际，由于“不得杀士大夫及上书言事人”的誓言，最终才得以保全性命，而非直接处决。

通过这些历史上的小故事，我们可以看到这些简单但强有力的社会规范，对维护社会秩序和尊重人民意志起到了不可忽视作用，它们成为了我们今天学习和思考历史时不可或缺的一部分。