我将重新表述这段内容，以第一个人称的形式：

在我的记忆中，藏传佛教是一种深厚历史背景和丰富文化内涵的宗教体系。它源远流长，起源于公元7世纪，当时松赞干布王朝迎娶了尼泊尔毗俱底公主和唐朝文成公主，这两位女士不仅带来了佛像、经书，还传播了佛教思想。在赤松德赞统治期间，印度大德寂护和莲花生大师被迎请至吐蕃，并且在桑耶寺建立了一些基础。这一时期，被后人称为“前弘期”。

随着时间的推移，朗达玛灭佛运动使得佛教一度衰败，但到了宋朝初年，由于萨迦班智达等人的努力，再次兴起，并逐渐形成了宁玛、噶举、噶当、萨迦、觉囊六个主要派别。这一时期，被称为“后弘期”。宗喀巴创立格鲁派后，它成为藏传佛教的主流。

藏传佛教以其独特的密宗传承著称，其戒律由根本说一切有部比丘戒构成，而这些戒律是在775年由印度大德寂护和三十名比丘在桑耶寺确立。尽管遭遇过断绝，但通过贡巴饶赛，一系又复兴；而意希沃王国也重建了第二次传承。此外，在绰浦罗扎瓦的大力帮助下，第三次传承得以成立。

除了这些历史上的用谋略取胜的故事之外，我还了解到藏语文是唯一能够还原梵语文字的一种语言，同时也是记录自释迦牟尼佛诞辰两千多年来形成和发展的各种学术文献的地方。我认为这一点体现了藏文化对知识积累与保护的一贯追求。

虽然面临着政治压力以及其他挑战，但藏传佛教依然广泛分布于中国西北部地区，以及部分亚洲国家，如尼泊尔、不丹以及俄罗斯东部地区。近现代以来，它已经开始向全球扩散，让更多的人接触并学习这门悠久而丰富的情感生活方式。