从个人角度看，宋朝的国力综合实力更为显著。首先，尽管明朝的领土面积确实超过了宋朝，尤其是南宋，但值得注意的是，这两个国家所继承的政权背景不同：明朝承袭自元朝，而宋朝则继承了后周。在与元朝相比，明朝所控制的疆域远小于前者，并在晚期不断缩减到基本恢复北宋时期的大致范围。至明末，其疆域已基本收复燕云十六州和南诏。

此外，从军事力量来看，虽然明军确有强大之势，但我认为，宋军同样不容忽视。不仅如此，由于技术水平和武器装备方面，在当时几乎无人能及。考虑到宋军能够持续数十年与契丹、金、蒙古等强敌交战，就足以证明其战斗力的高超，只是其统治者的决策失误导致无法充分发挥。

经济领域，无论如何评价，都应承认宋代经济在中国封建社会中最为繁荣，以商业贸易作为其基础建立。而朱元璋对农业过度重视，加上压制商业，最终阻碍了商业长期发展，使得明代难以与盛世的宋代媲美。

最后，从文化层面而言，即使是批评者也必须坦白地说出真相——清晰可见的是，在中国古代文化顶峰上站立的是辉煌的五彩斑斓，是那一段时间内所有其他文物都无法企及。而在遭受元灭亡后的灾难之后，再加上严格政策束缚下，文化再生始终未能达到真正意义上的恢复，与那时代光芒四射的文化相比，更显黯淡无光。