很久很久以前，沈家门还是个荒凉的茅草岗，只住着一家姓沈的老渔翁，带着妻子儿女，每天靠出海捕鱼勉强维持生计。一天，老渔翁摇着小船出海去，撒了一网又一网，但每次都是空的。眼看着天色渐渐黑了，也没有什么鱼可捞，再不回去便有危险。但想想家里老小还在挨饿，老渔翁又迟疑了。

正在他为难的时候，他抬头望见不远处的海面上，有群海鸥在盘旋翻飞。他凭借多年捕鱼的经验，有海鸥出没的地方准有鱼群。于是，他连忙驶船过去，撒了一网，又是空。老渔翁好不丧气，不由得皱起眉头。这时，一条金龙从水底冲出来，将其吞入腹中，并且给了它一个宝贝——镇海印章。

这颗玉石印章是玉皇大帝赐给海龙王敖广的镇 海印章，那龙口里含着的是一颗定风珠。那天，大青龙三太子私带宝印出宫游玩，不小心失落了，这宝印恰巧被老渔翁捞到。在此之后，一系列奇遇发生，在一次偶然的情况下，由于对待公平正义和善良行为的一系列挑战，最终导致东海龙王不得不向老渔翁提出三个条件，以换取他的宝印。

首先，是要求不要再兴风作浪、祸害人类；其次，是要让潮涨潮落保持一定规律，不要反覆无常；最后，是每日必须献送万担高级食物给人类。虽然这些条件对于东海之主来说都是一大负担，但为了得到宝印，他终于同意了这些条件。此后，每当乌沙门和洋鞍之间出现潮汐时，都会有一片浩大的食物丰饶地带浮现出来，为附近村庄提供极大的利益，而那些曾经受过困扰的人们也因此而获得安宁与繁荣。而关于那位姓沈的老渔翁，他则因为勇敢地坚守原则和信念，被人们尊敬为英雄，因此他的名字成为了历史上的传说之一。