晋惠公夷吾在秦国待了两个多月，担心公子重耳趁机篡位。回到晋国后，他终于放下心来。嘤芮劝说：“重耳外逃终将成为祸患，主公若要保住君位，最好是杀掉他。”于是晋惠公派勃腰去行刺。

当初重耳被勃腰砍断袖子后，逃到了姥姥家狄国，在那里生活了十二年。他娶了一名赤狄女子季隗，与赵衰的妻子叔隗姐妹都有了孩子。这期间，他们似乎能安稳地生活下去。一天，狐毛、狐偃收到父亲狐突的信，说勃腰将在三天内来刺杀他们。他们急忙通知重耳，并商议逃往何处。狐偃建议前往齐国，因为那时齐侯正需要人才，而他们也正好赶上了一个寻找新大臣的机会。

夜晚，重耳向妻季隗说明自己必须离开：“我要逃到其他国家，或许会去秦国，也或许会去楚国，只要得到一方大力的帮助，我总有一日能回归本土。你照顾好我们的两个孩子，如果过了二十五年我还不能回来，你就另择良人。”季隗哭着答应：“男子汉志在四方，你只管去，我等你。”

第二天，一直准备好的壶叔带着车马前来，但头须却拿着行李和盘缠匆匆离去了。这时赵衰赶上来说头须带走了所有东西和钱财，使得众人更加困难。

这群“难民”希望能够安全抵达齐国，但首先必须通过卫國。当时卫文公不愿意接待因为诸侯联合建造楚丘而未获得晋助的倒霉人物——重耳，因此拒绝允许外人进入城中。因此，这些人的唯一选择是绕道而行。在路上，他们既饥饿又疲惫，一路上都是这样的景象。当他们看到庄稼人正在吃饭时，便请求一些食物，那个庄稼人笑着给了一块土疙瘩，并开玩笑地说这是最好的菜肴之一。而魏？则因沾火而生气，要揍那个送土的人。但随即被狐偃阻止，让他接受这份礼物。

接着，他们继续前进，当大家实在无法再走时，就停下来休息。那时候已经快到夜晚了，大伙儿围坐在树下，没有食物只能煮野菜汤给大家分配。但是这个汤对重耳来说太难以入口，所以他让它重新给别人。不过就在这紧张关头，介子推从自己的大腿割下肉献给大家，使得这顿简单野餐变得温馨和充满感动。

经过艰辛旅行，他们终于到了齐国，被齐桓公接风宴请并赐予二十辆车、八十匹马以及房产，还安排为他们提供食物和饮水。这些恩惠深深感动了重耳与他的追随者们，他赞颂说：“听闻不足见于实，不如亲眼所见。”众人才明白齿桓王是一个真正的大君。在这种环境中，即使是在艰苦旅途中的那段时间里，这段经历也成为了人们永远记忆中的故事之一，它传递的是友谊、牺牲与忠诚的力量，以及在逆境中找到勇气继续前行的人类精神。