东晋，中国历史上的一个重要朝代，它标志着魏晋南北朝时期的结束，也预示着中古时期进入了一个新的阶段。然而，随着时间的推移，东晋也面临着越来越严重的问题，比如外患、内忧等，这些问题最终导致了其灭亡。

在讨论“东晋下一是哪个朝代”这个问题之前，我们首先要了解东晋灭亡之后发生的情况。实际上，在四百年的汉族统治后，由于种种原因，如内部矛盾激化、外部压力加大等因素，一系列的动荡和战争使得整个国家陷入了一片混乱之中。这段历史被称为“五胡乱华”。

五胡乱华期间，有大量非汉族的人口涌入中国，并且逐渐融入当地社会，其中包括匈奴、羌人、高句丽、鲜卑（又称鲜人或匈奴）、氐人和羯人等民族。在这过程中，他们分别建立了自己的政权，并对中国政治格局产生了深远影响。

经过多次战役和交锋，最终形成了一种分裂状态，即东西两部分各自独立成国，从而出现了南北二京的局面。这里，“二京”指的是南方有建康（今江苏省宜兴市），而北方则有洛阳（今河南省洛阳市）。这一时期被史学家们称为“十六国”，其中以前秦、前凉、后赵、三国并立最为著名。

当然，这样的分裂状态并没有持续很久。在接下来的几十年里，不断发生战争与联盟，最终导致了新的政权建立——隋文帝杨坚的大隋帝国，其统一六合对于解决由此产生的问题具有极大的意义。

总结来说，东晋灭亡之后，是由五胡乱华所引发的一系列动荡，而这些动荡最终导致了中国历史上一个长达数百年的分裂时代，那就是我们所说的南北朝时期。而正是在这一时期中，又逐渐形成了一定的稳定态势，最终孕育出了新生的中华帝国——隋唐王朝。此刻，我们可以说：“东晋下一是哪个朝代”，答案便是它直接衍生出的西魏，然后是北周，再到隋末唐初这一系列复杂转换过程中的关键节点。