个人观点是，宋朝在综合国力上占据优势。首先，尽管明朝的领土面积比宋朝大，但尤其是南宋时期，这一点值得注意。需要指出的是，明朝继承了元朝，而宋朝则继承了后周的遗产。相较于元朝而言，明朝的疆域缩小，并最终变得越来越狭小。在明末阶段，其领土基本恢复到了北宋时期燕云十六州和南诏之地。而两宋期间，它们都在扩张领土方面取得显著成就。

此外，在军事实力方面，虽然明军确有强悍之势，但我认为不应忽视宋军的力量。不仅如此，个别士兵以及当时使用的武器装备在世界范围内都是顶尖水平。此一观点可从与契丹、金、蒙古等民族进行数十年的对抗中得到印证，从而看出宋军并非弱小，只是在领导层上存在决策上的疏漏。

经济领域，即便是一些批评者也无法否认，那就是Song Dynasty 的经济实力在封建时代中国乃至亚洲乃至全球无人能及，是基于商业贸易建立起来的一套体制。在Ming Dynasty 下，由于朱元璋过度重视农业，对商业实行压迫政策，使得Ming Dynasty 的商业发展受阻，与Song Dynasty 相比遥不可及。

最后，还有文化方面，这也是一个无法逾越的事实。可以毫不夸张地说Song Dynasty 的文化达到了中国历史上的巅峰。而对于MingDynasty 来说，他们经历了被蒙古征服后的灾难，再加上官府高压政策导致文化长时间未能恢复到之前水平，比起SongDynasty 更为落后。