在遥远的北欧传说中，海姆道尔与人类建立了深厚的联系。作为守护者，他踏上了人间大道，与普通人共度三日夜晚。在一次奇遇中，海姆道尔化身为里格，在一个贫穷家庭住下，不仅体验了他们的艰辛生活，还见证了孩子特拉耳的诞生和成长。特拉耳虽然外表丑陋，但勤劳而忠诚，被赋予奴隶等级。

接下来，里格来到一个小康之家，这里的夫妻俩忙碌于工作，他们请里格就座，并款待他。这次旅程结束后，女主人给生下的小男孩取名卡尔，象征自由人的身份。卡尔聪明能干、温文尔雅，他结婚后也繁衍出自由人的子孙。

最后，在一位富裕家庭中，里格体验到了奢华生活。他见证了雅尔的诞生，即公爵等级的人物。雅尔英俊无比，从小接受高贵教育，最终成为一国之主，其子辈又创造出了贵族等级。

通过这些故事，我们可以看出海姆道尔如何影响并塑造了人类社会各阶层，为北欧神话增添了一抹现实色彩。