在学习任何课程时，尤其是像初中历史这样需要深入理解和记忆大量信息的科目，自我评估对于确保知识点被牢固地记住至关重要。然而，对于初中生来说，这个过程往往充满挑战，因为他们面临着大量的课业负担，同时还要适应快速变化的心理状态。

首先，我们需要明确什么是“初中历史必背知识点人教版”。这些指的是教育部颁布的人教版（北京师范大学出版社出版）《现代汉语语法》这本书中的重点内容，它们通常包括对中国古代、近现代史以及世界史的基本了解，以及与中国相关的重大事件和人物。这些内容不仅构成了学生考试的核心部分，也为未来的社会科学研究打下基础。

为了进行有效的自我评估，我们可以从以下几个方面来考虑：

回顾总结：首先，从头到尾回顾所学过的人教版初中历史内容。这意味着你需要翻阅笔记、复习册或者电子设备上的学习资料，以便重温那些曾经难以忘怀的情节或概念。通过这样的活动，你会发现哪些地方自己掌握得比较牢固，而哪些则仍然存在一些模糊之处。

设立标准：在进行评价之前，你应该设定一个标准，比如根据学校或教师提供的一般要求，或者参考历年的高考真题来确定自己的目标水平。此外，可以参考人教版出版物提供的一般指导原则，如每个章节都有详细解答及练习题，让自己能够更准确地判断自己的进步程度。

实践检验：将所学到的知识应用到实际问题解决上去。这可能包括完成一些案例分析、撰写简短的小论文或演讲等活动。在这个过程中，如果你能自然而然地运用所学知识，那么说明你已经有了一定的理解和掌握。如果遇到了困难，那么就表明还有很多工作要做。

反思调整：无论你的结果如何，都应该进行反思。比如，如果发现某一部分特别困难，就应该花更多时间去深入研究；如果有些地方感觉很容易，就可以稍微放松一下，不让注意力分散。但同时也不能因为一两次轻松就认为那部分已掌握得很好，一定要保持持续性和系统性的学习态度。

寻求帮助：如果觉得自己无法独立完成这一任务，可以向老师或者同学寻求帮助。他们可能会提供不同的视角，或许能帮你找到突破口。此外，还可以通过线上资源，如网络论坛、社交媒体群组等，与其他同龄人交流经验互相帮助，这样能够加速你的成长速度，同时也丰富了你的学习途径。

最后，在整个学习过程中的自我评估并不是一次性的，而是一个循环往复的事情。在不断地积累和消化新信息之后，再次回顾旧知，每一次都会带来新的启示，为未来的发展奠定更加坚实的基础。而对于那些还没有完全掌握的人教版初中历史必背知识点的人来说，不妨从以上方法出发，逐步提升自己的能力，最终达到真正把控全局的地位。