在中国历史长河中，南北分裂这一时期是由两大朝代——宋和元的衰落引起的。从12世纪到14世纪，这一时期被称为“五代十国”、“辽金夏”等多个小朝代相继建立，造成了政治上持续不稳定的局面。

政治混乱与军事割据

随着宋朝晚期的衰弱，它的一些藩镇逐渐独立，形成了自己的政权，如后蜀、后晋、契丹等。这些地方政权之间为了争夺资源和地盘，不断发生战争，最终导致了国家版图的大幅度缩小。此外，从辽国到金国，再到蒙古人的征服，这一时期见证了一系列强势民族对华北地区的入侵。

经济社会发展受阻

南北分裂期间，对于经济社会发展产生了极其负面的影响。首先，由于不断的战争和动荡，使得农业生产受到严重破坏，大片土地荒废，一时间粮食供应紧张。其次，以手工业为主体的手工艺品市场萎缩，因为战乱使得物流中断，原材料难以运输。此外，商业活动也遭到了巨大的打击，因为信任缺失和交易安全性降低导致贸易量减少。

文化交流受限

在这个过程中，不仅是经济上的损失，还有文化上的隔离。在不同的地域政权之间，因为语言、文字差异以及宗教信仰不同，都出现了沟通障碍。这就意味着，在这段时间内，知识传播、艺术创作以及学术研究都受到了极大的限制。

人民生活水平下降

最直接反映的是普通百姓生活水平普遍下降。当时的人们常年处于饥饿与疾病之中，他们无法享受到基本人生保障，更别提文明礼仪或精神文化层面的提升。而且，由于各地兵戈连绵，他们不得不经历频繁搬迁，无家可归的情况屡见不鲜。

总结：宋元以来的南北分裂是一个充满挑战与困境的历史阶段。不仅政治上陷入无序状态，而且对经济社会发展构成了严峻考验，并且阻碍了文化交流与人民生活水平提高。在此期间，由于种种原因，“中国有史料记载的历史”记录下的许多美好瞬间都因战火纷飞而暂时销声匿迹，但同时也成为了我们学习前进不可忽视的一课。