宋金刚，1957年10月18日出生于河南省温县陈家沟，这里是太极拳的发源地，他是陈氏第十九世、太极拳第十一代传人，是非物质文化遗产的传承人和国际太极拳文化的大使。

自幼跟随父親陳尚全和伯父陳尚孝学习家傳太極拳，聰明好學的他，對太極拳有着深刻的理解和独到见解。1979年開始在外地授課，培育了數十萬名學生；1983年至2000年擔任首家專業陳式太極拳學校——陳家溝太極拳學校校長等職；在多個武術比賽中獲得優異成績，被評為“十佳運動員”。

1993年被授予“河南省一级拳师”称号，1995年被评为“河南省优秀武术辅导员”，1998年获得国际太极推广交流精英比赛优秀表演奖。2000年，被评为 “陈氏太极拳十大名师”。他不仅是一位高水平的武术表演者，也是一位杰出的教育者，对后来的学子影响深远。

现任陈家沟 太极功夫学校校长、终身荣誉会长、总会会长及各类研究中心顾问等职。他的事迹已收录在《当代武术家的词典》、《中国体育志》、《焦作市志》中，并参与录制了《陈家沟功夫》的光盘。在他的指导下创编了《 陈氏二十六式精练》，并录制了一套视听教程示范讲解。

宋金刚性格豪爽刚直，为人方正，有着高超的武德，他严于律己，对学生严慈共济，以高超的技艺和崇高的人格赢得了四海之内人的尊敬。