东晋下一是哪个朝代？这个问题在历史研究中引发了无数讨论。实际上，东晋结束后并没有直接接续一个新的朝代，而是在其衰落之际出现了分裂和混乱局面。这段时间被称为“五胡十六国”，期间多个民族或集团先后建立起自己的政权。

首先，随着东晋末年的政治腐败加剧，以及外患频繁，这一时期逐渐陷入内忧外患的困境。在这种情况下，一些地方军阀或者有能力的人物开始独立自立，形成了一系列割据的小王国。这些小王国各自拥有自己的政权，对中央政府失去了控制力。

接着，在这样的背景下，最著名的一位军阀是刘裕，他于420年废黜了南方最后一位皇帝恭帝，并且自己登基成为宋文帝，从此开创了宋朝。这标志着东晋之后的第一个稳定的大型政权诞生，也是中国历史上的另一次大转折点之一。

紧接着，宋朝由于内部矛盾和外部压力，不久便衰落而亡。在这段时间里，又有其他国家如齐、梁、陈等相继兴起，其中最为人所知的是魏道宗元凶所建的北魏，它不仅在政治上达到了鼎盛，还在文化艺术上也有显著成就，如高僧道宣编写《洛阳伽蓝记》等。

然而，这些国家也都无法长久维持，他们之间不断发生战争和侵略，最终导致整个北方地区陷入混乱。而这一混乱状态直至隋炀帝统一六镇，并推翻当时四分五裂的大唐帝国才得以结束。不过，即使隋炀帝努力恢复中央集权，但他的暴行与专制政策最终导致他被杀，其统治并不稳固，因此不能算作真正意义上的新时代开端。

总结来说，从东晋到梁武帝（即南齐明昭武帝萧鸾），我们可以看到中国历史进入了一段动荡不安但又充满变革与发展的大时代。虽然每一个朝代都有其独特的地方，但它们共同构成了那个时期独有的风貌。因此，将这些时期视为整体来看待，可以更好地理解那时候人们生活的情景以及他们对未来的憧憬与期待。